Apļa treniņi Trenažieru zālē-Ledus Halle
Apļa
treniņš - Tas ir treniņš trenažieru zālē kas notiek uz mūsdienīgiem
trenažieriem un trenera pavadībā. Papildus tiek pildīti vingrinājumi ar dažādu
fitnesa inventāru. Katrs no trenažieriem iedarbojas uz noteiktu muskuļu grupu,
bet aerobie vingrinājumi, kuri dod iespēju dažādot treniņu, nezaudējot tā
ritmu. Vingrinājumu komplekss ietver sevī darbu uz dažādiem trenažieriem, kas
ļauj palielināt izturību, kā arī labvelīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistemas
darbību un kopējo muskuļu tonusu. Treniņi palīdz stiprināt katru muskuļu grupu:
roku, kāju, vēdera, muguras, sēžas un krūšu muskuļus.
Nobeigumā pildāma stiepšanās, kas ir ļoti svarīga, jo padara
muskuļus lokanākus. Pētījumi pierādījuši, ka vingrojumi lokanībai padara
muskuļus par 19 % spēcīgākus. Treniņš iedarbojas uz visām svarīgām muskuļu
grupām un dedzina līdz 500 kalorijām vienas nodarbības laikā. Tie ir efektīvi
vingrojumi visiem, kuri vēlas piekopt un uzturēt veselīgu dzīvesveidu.
Lai piedalītos treniņā:
* jāiegādājas 1x
apmaklējums vai abonements – @BEIKERFITNESS
pie trenera un trenažieru zāles – @LEDUSHALLES recepcijā.
*Uzsākot nodarbību apmeklētājs uzrāda trenerim #beikerfitness
abonementu, bet trenažieru zāles - #ledushalles recepcijas darbiniekam.
Beiker Fitness sporta kluba kārtības noteikumi: http://www.beikerfitness.lv/page-1/noteikumi/
Ja rodas jautājumi drošī zvani vai raksti Mums +371 25225100, beikerfitness@gmail.com vai www.beikerfitness.lv
TIKAI KOPĀ MĒS VARAM VAIRĀK!