VAI KLĀTIENĒ TAVĀ UZŅĒMUMĀ                         


🔸Individuāla pieeja 

🔸Detalizēts treniņu apraksts ar uzskatāmu video pamācību pie katra vingrinājuma

🔸Vingrinājumu izpildes analīze un korekcija


grupa (3+) - 70.00 eur


              VAI KLĀTIENĒ TAVĀ UZŅĒMUMĀ                       


🔸Veselīgu uztura ieradumu izveide un konsultācijas par sabalansēta un pilnvērtīga uztura izveidi.

🔸Komunikācija ar treneri 16/7

🔸Pēc nepieciešamības un iespējām, tikšanās klātienē


grupa (3+) - 70.00 eur

                                                                      

                                                                                             
                                                                                                        individuāli 1:1 - 35.00 eur                                                                                                    
                                                                                                 
  • Lai piedalītos nodarbībā, lūdzam ieslēdziet video kameru, lai nodarbību vadītājs var redzēt un nepieciešamības gadījumā palabot Jūsu vingrošanu.
  • Pieslēgties nodarbībai vēlams 5-10 minūtes pirms tās sākuma.

APRAKSTS:

Šī funkcionālā nodarbība būs kā lielisks papildinājums ikdienas treniņiem ne tikai tiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar skriešanu vai kādu citu sporta veidu, bet arī tiem, kuriem ikdienā patīk nodarboties ar dažādām fiziskām aktivitātēm.  Atkārtotu kustību veikšanai ir negatīva ietekme uz ķermeni, kas izraisa daudzas balansa nepilnības. Tāpēc papildus veicot funkcionālos spēka treniņus, ir iespēja uzlabot fizisko sniegumu, kā arī izvairīties no traumu riska. Nodarbība ir vērsta uz dažādu muskuļu grupu stiprināšanu, līdzsvara, un lokanības trenēšanu, mobilitātes uzlabošanu.


INTENSITĀTE:
No vidējas līdz augstai intensitātei
IEGUVUMS:
Spēka un izturības treniņi ļaus uzlabot fizisko sniegumu un ķermeņa uzbūvi, kā arī mazināt traumu risku un balansa nepilnības. P.S. Nodarbībā vingrinājumi tiek pielāgoti;
Grupas nodarbības ilgums no 50 min. - 1h.



                                  


VAI KLĀTIENĒ 
       


Pieteikties nodarbībai