- 🛒
- FITNESA PROGRAMMAS

TAVAS VESELĪBAS IEVIEŠANAS KONCEPTS

MĀJAS APSTĀKĻOS-FITNESA PROGRAMMA

ĀRA APSTĀKĻOS-FITNESA PROGRAMMA

DARBA VIETĀ-FITNESA PROGRAMMA

MUSKUĻU MASAS PIEAUDZĒŠANAS PLĀNS (6 MĒNEŠIEM) (21 lpp)

UZTURA PLĀNS

TIEVĒŠANAS TRENIŅU PLĀNS

STREČINGS JEB STIEPŠANĀS VINGROJUMU PLĀNS (pdf)